Miasto Seniora – Wiosenne przebudzenie, Sesja Leśnej Uważności

Chcesz poczuć głęboki relaks w otoczeniu Natury, pożegnać stres i poprawić sen? Wykorzystaj w pełni korzystny wpływ sopockiej Przyrody. Wybierz się z nami na Kąpiel Leśną!

Jak pomoże ci pogłębiony kontakt z Naturą?
(potwierdzone badaniami!)

– wzmocnienie ogólnej odporności organizmu
– regulacja pracy serca i obniżenie ciśnienia
– poprawa sprawności fizycznej
– lepsze samopoczucie i lepszy sen
– obniżenie stresu (niższy poziom kortyzolu)

Kąpiel Leśna to powolny, medytacyjny spacer w otoczeniu Przyrody.

praktyka wywodząca się z japońskiego Shinrin-yoku,
sesja potrwa około godziny,
przewodniczka zaprasza do łagodnych aktywności, które działają odprężająco, pogłębiając kontakt z Naturą poprzez aktywację wszystkich zmysłów,
spacer w grupie to okazja do przyjemnej integracji i wymiany wrażeń na łonie Natury. (Nie jest to szybki spacer terenowy, ani żaden sport. Kąpiel Leśna jest dla każdego, niezależnie od sprawności fizycznej!)
Miejsce zbiórki: zbiórka przed pierwszym spacerem (15 marca) odbędzie się przed Goyki 3 Art Inkubatorem, pozostałe zostaną ustalone przez instruktora i podane do wiadomości bliżej terminu następnych spacerów.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, ale obowiązują wcześniejsze zapisy (liczba miejsc ograniczona); zapisać można się osobiście w Sopotece, telefonicznie pod numerem 789 202 247 lub mailowo: daria.szopa@mbp.sopot.pl.

Wydarzenie organizowane w ramach projektu Miasto Seniora finansowanego ze środków miasta Sopotu.