Miejska pływalnia w Sopocie zaprasza po wakacjach do ponownego korzystania z suchej sauny. Sauna działa już od 26 października. Jest czynna dwa razy w tygodniu: w czwartki od godz. 17:00 do godz. 21:00 i w niedziele od godz. 16:00 do 21:00. Bilet na saunę kosztuje 15/10 zł (wejście na 60 minut). Mieszkańcy Sopotu z Kartą Sopocką płacą odpowiednio mniej: 12/9 zł.
Nie są wymagane wcześniejsze zapisy, wystarczy przyjść. Zanim jednak zdecydujemy się na pobyt w saunie, warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym, czy nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do korzystania z sauny.
Można połączyć pobyt w saunie z pływaniem. W ofercie pływalni znajduje się bilet łączony, którego cena wynosi 23 zł (bilet normalny) i 17 zł (bilet ulgowy). Kupując karnet na saunę z pływaniem, obejmujący aż 600 minut, zapłacimy odpowiednio: 200 zł (karnet normalny) i 145 zł (karnet ulgowy). Karnet jest ważny przez rok od zakupu.
Zasady korzystania
Klapki pozostawiamy przed wejściem do kabiny. Do kabiny zabieramy ze sobą ręczniki, jeden kładziemy w miejscu, w którym będziemy siadać — tak, by ciało nie stykało się z drewnianą ławeczką oraz jej oparciem i można wziąć ze sobą także nieduży ręcznik pod stopy. Ostatni posiłek spożywamy najpóźniej na godzinę przed rozpoczęciem seansu. W saunie nie jemy ani nie przyjmujemy żadnych płynów.
Jak często
Polskie Towarzystwo Saunowe zaleca stosowanie kąpieli saunowych minimum raz w tygodniu. Bezpiecznym rozwiązaniem jest zażywanie tej formy relaksu dwa razy w tygodniu. Wybierając się do sauny należy pamiętać o przestrzeganiu zasad dobrego wychowania. Ważne, by nie zachowywać się w sposób, który mógłby wywołać u innych osób skrępowanie.
Jak długo
W suchej saunie można przebywać przez maksymalnie 15 minut. Po tym czasie należy z niej wyjść, wziąć prysznic, osuszyć się i chwilę odpocząć. Powtórzenie tego cyklu dwu lub trzykrotnie traktuje się jako pełną sesję w saunie. Po ostatnim wyjściu z kabiny grzewczej należy spłukać ciało wodą (bez użycia mydła!), osuszyć się i odpoczywać w pozycji leżącej przez 15-20 minut. Dopiero po tym czasie można się ubrać. Warto przy tym spryskać stopy preparatem dezynfekującym.
Po wyjściu z sauny
Niezwykle istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Po seansie w saunie suchej nie można podejmować wysiłku fizycznego, dlatego dobrze jest zarezerwować sobie czas na tego rodzaju relaks w godzinach wieczornych. O czym jeszcze pamiętać korzystając z sauny? Wchodząc do kabiny najlepiej zająć miejsca położone jak najniżej i zmienić je na wyższe dopiero po jakimś czasie. Na ławeczkach znajdujących się na samej górze jest najgoręcej, a drastyczna zmiana temperatury mogłaby spowodować szok termiczny.
ul. J. J. Haffnera 57, Sopot
tel.: 58 551 68 42
https://mosir.sopot.pl
Informacje i zdjęcia należą do właściciela obiektu.
